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5 idées pour (enfin) prendre soin de soi

Quand une pause s’impose, il n’est pas toujours évident de savoir comment relâcher la pression.

Ces dernières semaines ont été difficiles pour beaucoup de personnes face aux événements se déroulant dans le monde. De plus, la crise sanitaire n’est encore pas tout à fait derrière nous, même si nous pouvons enfin retrouver vos sourires longtemps dissimulés sous les masques. La guerre, les tensions politiques, la pandémie… Il est plus que temps de se vider l’esprit et de se ressourcer pour pouvoir affronter plus sereinement le quotidien.

Mais alors, comment prendre soin de soi ? Voici 5 idées d’activités qui vous permettront d’accéder à de purs moments de détente et de relaxation. Toutes peuvent être réalisées dans notre spa urbain et institut de beauté à Champagne-au-mont-d’Or, aux portes de Lyon.

 

Prendre soin de soi dans un Spa à Lyon

 

Un massage pour relâcher les tensions

Première idée pour prendre soin de vous : le massage. Qu’il soit californien, suédois, ayurvédique ou encore aux pierres chaudes, le massage est idéal pour prendre soin de votre santé mentale et de votre santé physique.

Les bienfaits du massage sont nombreux. Il permet notamment :

  1. d’apaiser certaines douleurs au niveau des épaules, du dos, de la nuque, des jambes, des pieds, etc. ;
  2. de lutter contre le stress et de réduire les tensions ;
  3. d’améliorer la qualité du sommeil et de lutter contre les maux de tête ;
  4. d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique ;
  5. de libérer les énergies négatives ;
  6. de renforcer le système immunitaire.

Le massage est ainsi la solution idéale pour permettre au corps et à l’esprit de pouvoir mieux gérer le quotidien. De plus en plus de personnes optent pour un massage de façon régulière afin de les aider tout au long de l’année à se sentir bien.

Le massage peut aussi se réaliser en duo pour profiter de ce moment de relaxation avec un proche et partager ainsi une expérience mémorable ensemble. Le massage en duo est également une très bonne idée de cadeau à offrir pour un anniversaire ou un autre événement particulier.

Le spa jacuzzi pour un moment de pure détente

Opter pour l’accès à un spa jacuzzi est également une idée très judicieuse pour déconnecter un moment et se détendre complètement.

Le spa stimule notamment la production d’endorphines, les hormones du bonheur. La sensation de bien-être est alors assurée. L’eau chaude permet également de mieux faire circuler le sang et de détendre les muscles. Si vous souffrez de certains maux, le spa est idéal pour soulager les rhumatismes, les courbatures, les douleurs de dos, etc. Ses effets peuvent même durer quelques jours.

Le spa jacuzzi est un lieu où tout est pensé pour une détente de rêve : lumière tamisée, bougie, musique relaxante, etc. Il s’expérimente seul, à deux pour un moment en toute intimité ou même entre amis.

Sauna et hammam : les bienfaits de la chaleur

La chaleur aussi peut vous permettre de prendre soin de vous. Pour cela vous pouvez opter pour une séance dans notre sauna ou bien notre hammam. Mais connaissez-vous la différence entre le sauna et le hammam ?

Les deux espaces sont dédiés au bien-être en émettant une forte chaleur, mais se distinguent par l’humidité présente dans l’air. Alors que l’air est sec dans un sauna, il est humide dans un hammam. La sensation de chaleur dans un sauna est très accrue : la température peut monter jusqu’à 100 °C, il n’y ni buée, ni vapeur, ni humidité. Dans un hammam, la température ne dépasse généralement pas les 50 °C et l’humidité est très élevée.

Il peut être bon de tester les deux pour savoir lequel vous préférez ! Dans tous les cas, que vous optiez pour le sauna, le hammam ou même les deux, vous pourrez vous détendre complètement et profiter d’un moment agréable.

Un soin pour votre visage et votre corps

Massage, spa, hammam, sauna : voici des activités reconnues pour améliorer son bien-être. On pense toutefois un peu moins aux soins du corps et du visage qui permettent pourtant de se détendre tout en prenant soin de sa peau et de son apparence.

Gommage, hydratation, enveloppement : il existe de très nombreux types de soins pouvant convenir à vos besoins et vous permettre de vous détendre. La texture des crèmes, l’odeur des huiles et le savoir-faire de nos esthéticiennes : tout est réuni pour vous chouchouter et vous offrir un moment de bien-être.

Vous ne savez pas quel soin est le plus adapté en fonction de vos attentes et de vos besoins ? Aucun problème ! Nous pourrons vous conseiller pour choisir ensemble le soin idéal.

Coiffure, maquillage, onglerie : l’importance de prendre soin de son apparence

 

Enfin, avez-vous songé à prendre rendez-vous dans notre spa urbain et institut de beauté près de Lyon pour embellir votre apparence ? Prendre soin de son allure est également un moyen efficace pour se sentir mieux.

En effet, une nouvelle coiffure ou une nouvelle couleur de cheveux peut vous permettre de reprendre confiance en vous. Il en va de même pour un maquillage réalisé par une professionnelle qui mettra en valeur vos yeux ou encore vos lèvres. Du côté des mains, vous pourrez bénéficier de tout notre savoir-faire pour embellir vos ongles. Toutes ces prestations que nous proposons chez Bien Être Attitude vous permettront de passer un moment agréable, de vous détendre et de ressortir avec le sourire en étant plus sûr(e) de vous !

Alors n’attendez plus de prendre soin de vous ! Nous avons hâte de prendre bien soin de vous et de vous aider à aller mieux.

 

Idées détente spa à Limonest

 

Cet article vous a été proposé par Elisabeth et son équipe le 18 mars 2022.